Gera sveikata ir pilnatvės jausmas – tai harmoningas kūno, proto ir sielos ryšys su išorine aplinka. Visata gyvena biologiniais ritmais, juos jaučia ir mūsų kūnas.
Dienos ir sezonų režimo svarba minima klasikiniuose Ajurvedos tekstuose. Gamtos ciklai – jos siunčiamos žinutės sveikatai palaikyti, kad atkurtume jėgas, jaustumėmės gyvybingi, turėtume laiko dvasiniam tobulėjimui ir būtume laimingi.
Senoliai žinojo, kaip rūpestingai Gamta prižiūri ir suteikia mums gyvybiškai būtino maisto, pritaiko jį kiekvienam sezonui, kad pamaitintų kiekvieną gyvybiškai svarbią ląstelę. O stiprindama kūną, Motina Gamta atgaivina mumyse ir protėvių perduotas meilės bei harmonijos žinias, natūralią žmogiškąją išmintį.

Šioje knygelėje "Ajurveda praktikoje. Gyvenimas sezono ritmu: mityba ir kasdienė veikla, I dalis. Ruduo" rasite žinių apie:

• žinių apie tai, kas keičiasi gamtoje rudenį ir kokie pokyčiai tuo metu vyksta žmogaus organizme, kaip reikėtų juo pasirūpinti, kad jaustumėmės sveiki ir žvalūs;
• patarimų apie tinkamus ir netinkamus produktus rudeniui;
• platesnius aprašymus apie ryžius ir lengviausiai virškinamus lęšius;
• keletą lengvų, rudens sezonui tinkamų receptų.