Šioje knygoje rasite rekomenduojamus fizinius pratimus apatinės nugaros dalies skausmo prevencijai ir šalinimui bei draudžiamus fizinius pratimus, kai kyla skausmo atsiradimo ir pasikartojimo rizika. Šiuos pratimus galima taikyti tiek suaugusiems , tiek vaikams. Knyga skirta kineziterapeutams, sveikatos ugdytojams, kūno kultūros mokytojams, sporto šakų treneriams bei visiems tiems, kas nori išmokti saugiai stiprinti liemens raumenis.